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FORUM 325031

2011-02-05 | dschaps

Re:Wie war das noch gleich

Hallo Sonnenscheinchen !
Ich weiß nicht,ob Dein Beitrag zum Schmunzeln oder als erstzunehmen gedacht war.
Wenn das zweite zutrifft,so kann ich Dir nur sagen,lass die Diäten weg: Ob das Lowfat,Brigitte,Edkins,Bild oder sonst eine Diät ist,es ist alles sinnlos:Du machst die Diät zwei oder vier Wochen,nimmst einige Pfunde mehr oder weniger ab,dann ist die Diät zu Ende, Du nimmst wieder Deine alten Essensgewohnheiten an und nimmst wieder zu. Du kannst nur dann auf DAUER abnehen,wenn Du auf DAUER Deine Essensgewohnheiten änderst.
Ich habe 32 Jahre täglich gehört: Ich ess doch gar nicht so viel.Wenn Sie wüssten,wie wenig ich esse;mein Mann isst erheblich mehr als ich und ist schlank und rank u.s.w. und tausend andere Sprüche mehr.
Tatsache ist: Wenn Du übergewichtig bist, nimmst Du entweder zu viele Kalorien durch essen und trinken zu Dir oder Du verbrennst zu wenig durch zu wenig Bewegung.Eine dritte Möglichkeit gibt es nicht.Du magst ein guter Futterverwerter sein,das heißt,Dein Darm nutzt die Nahrung sehr gut aus,aber dennoch kannst Du nur dann zunehmen,wenn Du mehr Kalorien zu Dir nimmst als dein Körper verbrennt.Ich habe mir von den Patienten,die ernsthaft abnehmen wollten,eine genaue Buchführung über mehrere Tage geben lassen,wobei sie genau aufschreiben sollten,wann sie was gegessen und getrunken haben,auch zwischendurch und zum Fernsehen.Bei der Auswertung kamen dann oft zwischen 5000 und 8000 Kal.pro Tag heraus,weil viele Leute einfach eine falsche Vorstellung vom Kaloriengehalt diverser Nahrungsmittel und Getränke haben.

Na ja, ich vermute aber,Dein Beitrag war nur zum schmunzeln.
Dann vergiss meinen Beitrag bitte ganz schnell.
Gruß
dschaps

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