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FORUM 320129

2010-01-04 | garibaldi

Re:wer braucht schon weight watchers.....

Also mit Stuckis Insulin-Trennkost kann man sicher gut "arbeiten". Meine Liebste Ehefrau von allen hatte letztes Jahr einen "Schuss vor den Bug" erwischt, als ihre Zuckerwerte viel zu hoch waren. Wir natürlich gleich von allen Seiten Infos geholt was ging. Dann Ernährung ein bisschen umgestellt. Da wir berufsbedingt immer abends die Hauptmahlzeit einnehmen, läuft das jetzt so: zum Frühstück Brot / Brötchen ..., vorzugsweise Vollkorn, gerne mit Wurst, Käse etc, auch mal ein Ei. Mittags wenig, kunterbunt. Abends Fleisch, Fisch, Gemüse, keine Kohlenhydrate (o.k., ab und zu darf auch mal ne Pizza oder Spaghetti, aber höchstens ein - zwei mal die Woche. Spaghetti heißt: 170 g Nudeln für 2 Personen, dafür darf´s etwas mehr Soße sein.) Vorneweg immer einen üppigen Salat! Frau hatte so ihren Zucker in kürzester Zeit wieder auf beste Werte gebracht und innerhalb weniger Monate 20 kg runter - und seitdem das Niveau auch gehalten - nicht so wie bei den üblichen Diäten. Verzichten muss man nur auf Kartoffeln, die sind wohl Dickmacher Nr. 1.

Schönen Gruss
Cornelius

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